La Tecnica Alexander promueve el uso del cuerpo y la mente como un todo integrado y dinamico.
Es en la brecha entre estimulo y reaccion donde podemos elegir al menos lo que no queremos hacer.
*************************************
Taller Grupal de Tecnica Alexander en el CCBorges (Galerias Pacifico) 4 encuentros de 2 horas. Martes 11, 18 y 25 de Agosto + Martes 1 de Septiembre de 14.30hs a 16.30 hs. Arancel: $ 170 Los encuentros incluyen sesiones cortas de trabajo individual. Cupo Maximo del Taller: 8 Personas Para mas informacion: www.ccborges.org.ar Clases de Contact ImprovisacionMiercoles de 17 a 19 hrs Arancel: $50 el mes Informes e inscripcion: Complejo Cultural 25 de Mayo (CCGSM)
Av. Triunvirato 4444tel: 4524 7997 El Contact es dialogo, es presente, es Improvisación, es un lenguaje de movimiento para expresarnos y comunicarnos con otros, con nosotros, con el suelo, con el espacio... Las herramientas de este dialogo son la gravedad, el sostén, los impulsos, las direcciones, el equilibrio y el desequilibrio, el punto de contacto y los sentidos.Jornada de Contact Improvisacion y Tecnica Alexander SÁBADO 17 de OCTUBRE 11 A 13 y 14 a 16.00hs En Cetaba -Centro de Tecnica Alexander de Buenos Aires- Carranza 1190Para personas con un minimo de experiencia en la T.A. Maximo 10 personasArancel: 70 pesosCoordina Paula Colangelo
¿Que es la Tecnica Alexander?
La T.A. es un método para la reeducación de la manera en que usamos nuestro cuerpo y nuestra mente, nuestro ser psicofísico. El modo de ‘uso’ que hacemos de nosotros mismos está condicionado, en mayor o menor medida, por hábitos de pensamiento y acción que se activan antes de que podamos decidir cómo queremos reaccionar ante el constante y variado estimulo de la vida. Es en esta brecha entre estímulo y reacción donde podemos parar y tomarnos el tiempo para elegir como queremos actuar, si es que todavía queremos…Con la guía de las manos y la palabra del maestro de T.A. aprendemos a reconocer y a soltar la tensión innecesaria acumulada en nuestro cuerpo a lo largo de una vida de hábitos adquiridos y automatizados. Y a reemplazar aquellos hábitos que fuesen restrictivos o incluso dañinos por una manera más balanceada, coordinada y eficiente de usar nuestro cuerpo.
¿Para quién es?
* Para quien quiera superar sus problemas de tensión muscular,dolor de espaldas y cuello u otras condiciones relacionadas al stress.
* Para quien quiera desenvolverse en su actividad de manera mas eficiente, liviana y espontánea.
* Para quien quiera dar soporte a su embarazo y parto.
La Técnica Alexander es para todo aquel que quiera mejorar su vitalidad y bienestar, sea cual fuera su situación de vida. Es sobre todo un trabajo de auto-desarrollo y descubrimiento, que abre un camino para conectar con el momento presente, priorizando el proceso al resultado.
¿Como se aprende?
Si bien la mejor manera de aprender esta técnica es a través de clases individuales,los talleres grupales como primera aproximación a la técnica Alexander son una experiencia muy interesante, enriquecedora y muy recomendable.
Durante la clase el profesor usa las manos y la palabra como guía mientras experimenta con el estudiante actividades básicas y cotidianas como sentarse, caminar o simplemente recostarse sobre la espalda; ayudando a través de estas al alumno a redescubrir su balance natural.
El número de clases necesitadas depende de cual sea tu situación personal en este momento y de cuales sean tus objetivos a alcanzar. De todas maneras es importante comenzar con un cierto número de clases regulares que permitan crear una base desde la cual puedas trabajar sobre vos mismo.
Cada clase dura 50’ aproximadamente. Se necesita ropa cómoda y probablemente sea necesario quitarse los zapatos.
Acerca de F.M. Alexander
F.M. Alexander (1869-1955) fue un actor australiano que empezó su carrera como recitador de Shakespeare y desarrollo laringitis crónica durante la misma.Decidido a reestablecer el completo uso de su voz se observo cuidadosamente mientras hablaba y pudo notar que la explicación a su problema de voz era una excesiva tensión muscular.Comenzó a buscar una manera de eliminar esta restricción. Con el tiempo descubrió y articulo un principio que influencia profundamente la salud y el bienestar: Cuando la tensión muscular del cuello es reducida, la cabeza ya no comprime la columna vertebral y esta es libre de alargarse. Alexander restableció su capacidad natural para aliviarse cambiando su manera de pensar mientras iniciaba una acción. A partir de este trabajo sobre si mismo y sobre otros desarrollo un método de enseñanza usando las manos que fomenta el trabajo más eficiente de todos los procesos del cuerpo como un todo.
Paula Colangelo - C.V.
En 1996 comienza a bailar Contact Improvisación con Alma Falkemberg y Andrea Fernández. Durante los años siguientes participa en seminarios con bailarines como Danny Lepckof, Liza Nelson y Alito Alessi. En 1999 se forma en Masaje Shiatsu con Carlos Trossman.Durante los 2 años siguientes asiste a los seminarios del ‘Instituto Argentino de Osteopatía’,dirigido por Gilles Devron. En el 2002 viaja a Holanda para entrenar en el ‘Alexander Tekniek Opleiding Nederland’, donde se gradúa como maestra de Técnica Alexander en el año 2005. Actualmente enseña la Técnica Alexander en la Escuela de Técnica Alexander en Buenos Aires (ETABA) y en forma privada.Es miembro de STAT, Sociedad de maestros de T.A. con sede en Londres.
